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          久坐導致頸椎疼痛

          更新時間:2019-02-27

          久坐導致頸椎疼痛
            上班族經常因為工作原因久坐,一整天面對電腦,下班時脖子又疼又酸。頸椎病問題已經成了困擾都市青年的疾病,那么頸椎病可以運動嗎?頸部疼痛該怎么辦?
            頸椎病可分為多個類型,常見的頸椎病的癥狀包括:
            頸部僵硬和疼痛;頸源性頭痛、眩暈;肩部和手臂疼痛;不能完全轉動頭部或彎曲頸部,有時候會影響駕駛;頸部轉動時有摩擦的聲音或感覺。
            頸椎病的癥狀通常會在早晨以及一天結束時最嚴重。
            頸椎病時出現頸部疼痛該如何緩解?
            頸椎病常會引起頸部疼痛。當出現頸部疼痛時,可采取一定措施來暫時緩解,但要想徹底解決問題還需針對頸椎病這個病因進行治療才有可能。頸椎病的治療可分為保守治療和手術治療。保守治療包括帶頸托、止痛藥、理療、按摩、頸椎牽引等,但是進行這些治療時,一定要選擇正規醫院。保守治療大多只能緩解癥狀,部分頸椎病可能需要手術治療。
            以下措施可作為您在家出現頸部疼痛時的臨時參考:
            考慮服用止痛藥。大多疼痛都可以考慮止痛藥,特別是慢性疼痛。考慮使用布洛芬、阿司匹林等非處方止痛藥。一定要按說明書的劑量、用法服用。對于有胃潰瘍、消化道出血、嚴重肝腎功能不全等疾病的朋友,建議咨詢醫生后再考慮是否服用;
            注意休息。疼痛剛出現的幾天里,避免劇烈的頸部運動,這會加重頸部炎癥及疼痛。但是可以嘗試一些簡單、輕柔的轉頸及屈伸動作;
            中頻理療。中頻治療儀通過脈沖電流的刺激作用可以使機體產生反應,從而擴張血管,促進血液循環,提高組織活力,加速代謝廢物和炎性物質的外排,有消炎、鎮痛、提高健康水平、保健、預防和治療頸椎疾病;
            選個好枕頭,注意保持正確的睡姿和坐姿;
            適度熱敷。熱敷可促使病變部位血液擴張,血液循環加快,利于水腫消散,緩解頸部不適感。
           

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